वहां एक गर्म पूल में आराम से अधिक शांतिपूर्ण कुछ भी नहीं है, जबकि एक भव्य रात पर stargazing । सड़क पर - या अंदर और एक खिड़की के पास - हमारे तैरने स्पा दिन के किसी भी समय मज़ा आया जा सकता है।
चाहे आप एक घंटे तक तैरना या एक लंबे दिन के बाद आराम करना चाहते हैं, एक अंतहीन स्विमिंग पूल जाने के लिए तैयार हो जाएगा, यहां तक कि ठंडे महीनों में । हमारे तैरना स्पा एक पारंपरिक पूल की तुलना में अधिक जल्दी और कुशलता से गर्म किया जा सकता है; अछूता कवर विकल्प रात तैरने से पहले और बाद में गर्मी-हानि के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।
पारंपरिक स्विमिंग पूल महंगे और गर्मी के लिए समय लेने वाली हो सकती है। गर्म टब आसानी से गर्म कर सकते हैं, लेकिन अधिक सीमित उपयोग किया है। एक अंतहीन स्विमिंग पूल के साथ, आप एक कॉम्पैक्ट, ऊर्जा कुशल पूल प्राप्त कर सकते हैं जिसमें विश्राम के लिए सीटें (और यहां तक कि जेट) हैं, साथ ही एक महान तैरने या जलीय कसरत के लिए समायोज्य वर्तमान भी है।
लेकिन रात में तैरना क्यों?
1. कम सूर्य एक्सपोजर
धूप में बाहर हो रही है एक स्वस्थ जीवन के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन धूप सेंकने हो रही निश्चित रूप से नहीं है । यहां तक कि एक "पानी प्रतिरोधी" सनस्क्रीन कम प्रभावी हो जाएगा जब आप पानी में डूबे हो (और एफडीए अब उनके जा रहा है "वाटरप्रूफ" के दावों की अनुमति देता है) । रात में तैराकी उन हानिकारक यूवीए या यूवीबी किरणों से खुद को बचाने की आवश्यकता को समाप्त करती है।
2. मेकअप अभ्यास
एक लंबे दिन के बाद विशेष रूप से थक लग रहा है? या शायद तुम कार्यालय में एक भी कई डोनट था । आप दिन की घटनाओं के लिए विशिष्ट अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपने जलीय कसरत दर्जी कर सकते हैं । अगर आपने एक घंटे तक खाने की सैर की तो एक घंटे तक तैरने की जरूरत नहीं है । लेकिन अगर आप दिन के दौरान आसीन बने रहे, तो आपकी रात तैरना इसके लिए बना सकता है।
3. व्यस्त सुबह
आप एक लंबे लघुकरण या बच्चों को समय पर स्कूल के लिए मिल सकता है । जो भी कारण के लिए, सुबह किसी न किसी तरह हो सकता है । बस एक अप्रत्याशित मुद्दा है, और अपनी सुबह कसरत दिनचर्या पूरी तरह से बंद फेंक दिया जा सकता है । शाम आमतौर पर अधिक समायोज्य और धीमी गति से पुस्तक होती है।
4. देखें
कुछ भी नहीं एक गर्म पूल में आराम धड़कता है, जबकि एक तारों से जड़ा रात में विद्या । दिन की हलचल और हलचल खत्म हो गई है, और अब आपके पास दुनिया की प्राकृतिक सुंदरता का आनंद लेने का मौका है। हो सकता है कि आप एक शांत लहर पूल बनाने के लिए समायोज्य तैरने वाले वर्तमान के साथ सूर्यास्त भी पकड़ सकते हैं। अपने पिछवाड़े से देखने के बेहतर कभी नहीं दिखेगा!
5. अधिक गहराई से सोएं
पिछले, लेकिन निश्चित रूप से कम नहीं, तैराकी (या यहां तक कि सिर्फ पूल में आराम) आप बेहतर नींद और अनिद्रा से लड़ने में मदद कर सकते हैं । तैराकी में अद्वितीय है कि यह सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है, जो शरीर को अन्य व्यायाम दिनचर्या की तुलना में अधिक समान रूप से और कुशलता से टायर करता है।
क्योंकि तैराकी एक कम प्रभाव व्यायाम है, यह मांसपेशियों कि नकारात्मक नींद पैटर्न को प्रभावित कर सकते है पर तनाव नहीं डाल करता है । यदि आप अपने पानी को गर्म रखना पसंद करते हैं, तो मांसपेशियों को आराम देकर और भी अधिक मदद कर सकते हैं।
आसानी से घर के अंदर या बाहर स्थापित, तापमान नियंत्रिततैरना एसपीएएक रात तैरने की दिनचर्या के लिए एकदम सही हैं। रात तैराकी हर दिन के आकर्षण में अपने दैनिक व्यायाम दिनचर्या बदल सकते हैं।
